Elevate
Your Yoga
HEAL your BODY
In meinen Stunden verbinden wir achtsame Bewegung mit bewusster Atmung, innerer Ruhe und heilender Energie. Mit dieser Kombination in meinen Classic Hatha und Hatha Flow Stunden entsteht Balance zwischen Kraft und Entspannung.
HEAL your MIND
"Den Geist zur Ruhe bringen" - Chitta Vritti Nirodha ist das zentrale Ziel des Yoga, wie es in Patanjalis Yoga Sutras definiert ist. Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen (Vrittis) des Geistes (Chitta). Deine Gedanken und dein Mindset sind die wichtigsten Werkzeuge, die du hast, um innere Ruhe und ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit zu erlangen.
In meinen Stunden, Events und Retreats üben wir durch Meditationen und Achtsamkeit, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne ihnen zu folgen. Dein Atem ist dabei dein Anker, um den Geist zu fokussieren.
HEAL your SOUL
Du bist schon vollkommen und du hast alles in dir, was du im Außen suchst. Deine Seele, dein wahres Selbst - Purusha auf Sanskrit, ist dein bester Freund und ein weiser Begleiter auf deiner Lebensreise. Im Yoga erkennst du, dass dein wahres Selbst getrennt von Körper, Gedanken und Gefühlen ist.
Stärke durch den Yoga Weg deine innere Stimme und folge Deiner Intuition.
Consistency is key !